キラキラーナヨガ 高根沢 | 日記 | 肩周りすっきりのヨガ＠UGG

本日は、UGGでの肩周りすっきりのためのヨガをしました。
ご参加いただいた方々は、日頃、針仕事や畑仕事が多く、どうしても肩回りの動きが少なく、肩こりや腰痛などでお悩みのご様子でした。
今日のヨガは、じっくりと肩回り、骨盤周りもほぐしていきながら、しっかりと体幹を使っていくヨガのクラスでした。固まってしまった筋肉を時間をかけてほぐしてあげることで、体全体の緊張が取れていきます。また、体幹を使った頑張るポーズも、力強く美しくとることができました。
終わった後のお話で、このあたりが硬かったとか、柔らかくなりたい等々、ご自分の体の気づきと、改善をしたいというお気持ちをお話しくださいました。まずは、気づくことから始まり、そして、目標を持っていられるというのは素晴らしいことですね。私もとても励ましていただけました。ありがとうございます。
では、また次回お待ちしております。