キラキラーナヨガ 高根沢 | 日記 | 宝夢ヨガ～胸を開いて前向きな気持ちに～

今年最初の介護施設「宝夢」さんでのヨガのクラスでした。一年の始まりにふさわしく、今日のテーマは「胸を開いて、気持ちも前向きに」です。
最初に合掌を胸の真ん中に当てていきました。なんとなく心が落ち着くような感じがします。そして、その部分が上を向いていくように胸を開いていき、いろいろなポーズをとっていきました。胸を開くと、背骨が伸びて姿勢がよくなり、姿勢がよくなると、呼吸の通りまでよくなります。そして、胸が開くと、自信にあふれたような、前向きな気持ちになれると言われています。今日のヨガを通して、2018年が元気にスタート出来たら幸いです。
レッスン後の皆様の笑顔、楽しそうにお話をしてくださるお姿を拝見して、今日も充実した時間を過ごしていただけたのだろうなぁと嬉しい気持ちになります。
2月も、楽しいヨガ。心も体も快適になれるようなヨガをしていきましょう。
寒さに負けずに、胸を開いていきましょう。