キラキラーナヨガ 高根沢 | 日記 | 9月は体幹強化しましょう

9月のレッスンのテーマは体幹(頭と手脚を除いた部分)強化です。
夏の疲れが溜まっている頃ですね。ついダラダラとしたくなり、動きも小さくなりがちです。そんな時こそ、体幹を強くして美しい姿勢を保ったり、腰痛などの痛みが出ないように注意していきましょう。また、子育てで掛かる負担も軽減していきたいですね。体幹を強化して、キリリと元気に過ごしていきましょう♬